尿酸値を意識しましょう

夫婦

痛風は一度かかると一生付き合っていく病気です。アルコールの摂り過ぎや暴飲暴食など発症する原因は様々ですが、大事なのは発症する前の予防です。食生活の改善や毎日の適度な運動を心掛けましょう。

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糖分の少ない食材

四人のお年寄り

痛風のときは食事内容にも気を使いましょう。プリン体を多く含んだレバーやエビの摂取を止めて、お酒もなるべく飲まないようにしましょう。また、糖分の多い食材や加工品も避けるとより効果的です。

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無理のない食事制限

男性と犬

痛風には初期症状がありますが多くの人がそれに気づきません。また、辛い食事制限に耐えられずに暴飲暴食をしてしまい、再発する人も多くいます。食事制限は一生続けるべきですが、無理のないように工夫することも大切です。

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